Be Fit to the max
Ondersteuning in jouw sportieve doelen
Wil jij een nu echt een zetje krijgen om te starten met hardlopen? Of lukt het nou steeds niet om bijvoorbeeld in 1 keer 5 km hard te lopen zonder pauze? Of zijn jouw eerste stappen in hardlopen en triatlon gezet, maar droom je naar een grotere stap: de halve of hele marathon of wil jij doortrainen naar 1/8, 1/4 of 1/2? En vind je het lastig om de juiste stappen te zetten naar jouw ultieme doel?
Je bent niet de enige! Veel mensen vinden het lastig om een juiste opbouw te maken voor henzelf. Ze weten niet zo goed hoe ze dit rondom hun gezin en werk moeten combineren. En trainen daardoor vaak te hard, waardoor blessures en andere ongemakken om de hoek komen kijken. Of ze trainen te weinig, waardoor ze hun doel niet behalen. En dan hebben we het nog niet over de juiste voeding zowel in het dagelijkse leven, als vóór, tijdens en herstel voeding! Hierdoor haken mensen af, maar blijft de wens sluimeren…
Leon helpt jou op weg
Leon Hordijk heeft hier ook mee gestoeid. En heeft hierdoor een aantal blessures ervaren, waarbij hij langere tijd uit de running is geweest. Met 1 blessure hebben ze tegen hem gezegd dat het beter was om niet meer op dit niveau te gaan sporten! Tijdens de marathon Rotterdam in 2018 heeft hij ook gezien wat verkeerde voeding en slechte hydratatie voor hem kan betekenen, waardoor hij niet bewust de finish over was gekomen en bij de EHBO post terecht kwam. Twee behoorlijk heftige dieptepunten.
Maar door meerdere factoren zoals oa meer luisteren en in balans zijn met het lichaam en zich steeds meer verdiepen in de juiste voeding in samenwerking met Maartje Teunisse en natuurlijke door de vele trainingen mbv geweldige trainers, staat hij waar hij nu staat! Ondanks dat ze zeiden dat het beter was niet meer te sporten een paar jaar geleden, heeft hij nu diverse marathons op zijn naam staan. Sinds een aantal jaren ligt zijn hart ook echt bij de triatlon, waarvan hij nu 5 hele triatlons voltooid heeft. In 2024 was als doel te gaan plaatsen voor de WK Ironman in mijn leeftijdscategorie. Dit was voor mij ook echt next level, want hierbij moest ik het maximale uit mijn lijf halen om dit mogelijk te maken. Door een plan op maat te maken, waarbij zowel trainen maar ook voeding , mindset en slaap/rust zo optimaal mogelijk te maken, heb ik mijn doel kunnen bereiken. In 2025 mocht ik meedoen bij de WK Ironman in mijn leeftijdscategorie!! En heb ik een goede race neergezet én genoten van het feit dat ik aan het WK mee mocht doen. Met als kers op de taart heb ik 15min van mijn tijd afgesnoept op een hele marathon en staat mijn PR op 03h en 15min! Mentaal en fysiek kun je meer aan dan je denkt!
Afgelopen jaren heeft Leon een Roparun team mogen begeleiden met het hardlopen en diverse groepstrainingen verzorgd om te starten met hardlopen en trainen naar een doel. Ben jij de volgende die ik next level mag krijgen?!
Door Leon zijn ervaring kan hij je ondersteunen in jouw sportieve doelen:
1 op 1 hardlooptrainingen (doel van onervaren naar een hele marathon).
1 op 1 triatlontraining (doel van onervaren naar 1/8, 1/4 of een halve triatlon).
Personal training op maat gemaakt naar de wensen en doelen.
Smallgroup trainingen, zie agenda voor het huidige aanbod (op aanvraag ook mogelijk voor bedrijven of andere partijen).
Door zijn brede kennis en ervaring zorgt Leon ervoor dat:
Je alle tools op het gebied van de juiste trainingsplan, (sport)voeding slaap/rust en mindset hebt om jouw doel te bereiken.
Je een fit lichaam en geest, die in balans is, ervaart.
De investering in jezelf
(coaching met mogelijkheid tot extra aanschaf voedingssupplementen met 35% groothandelsvoordeel)
BASIS inclusief intake en basisvoedingsschema op maat. Follow up van de coaching is maatwerk en naar eigen keus.
SPORT inclusief intake en basis- en sportvoedingsschema op maat.
WEDSTRIJD inclusief intake basis- en sportvoedingsschema op maat. En mogelijkheid voor een trainingsschema op maat naar jouw doel.
Kosten coaching: 60 euro per uur.
Er is een mogelijkheid om de voedingssupplementen met 35% groothandelskorting af te nemen*. Ik raad dit ten zeerste aan om het maximale uit je lijf te kunnen halen.
Mogelijkheid tot live 1 op 1 training. Investering: 60 euro per uur.
*Mogelijkheden om voedingssupplementen met extra groothandelsvoordeel van 42-50% te bestellen.
Het Befit to the max traject wordt geheel op maat gemaakt, afhankelijk van jouw doelen en wensen.
Benieuwd naar de werkwijze van Be Fit & Happy? Bekijk hieronder de werkwijze voor inzicht in de stappen in het traject.
Heb je vragen of interesse?
De werkwijze van Be Fit & Happy
Hieronder vind je uitleg over hoe het ‘Be Fit to the max’ programma in zijn werk gaat:
Stap 1: Het vrijblijvende kennismakingsgesprek
- Kennismaken met elkaar (ongeveer 20 min).
- Uitleg wat het Be Fit to the max programma inhoudt.
- Verwijzen website/kosten.
- Kort jouw sportieve doel bespreken.
Stap 2: Intakegesprek via Zoom/live
- Afstemmen van jouw wensen en doelen.
- Afstemmen van het Be Fit to the max traject.
- Hierbij krijg je inzicht in jouw punten die uit balans zijn.
- Ontvang ik als coach inzicht in jouw (voedings)patronen en doelen.
Stap 3: Aan de slag
- Er wordt een trainingsschema op maat gemaakt.
- Je ontvangt een eetschema op maat.
- En daarnaast ontvang je een lijst met gezonde tussendoortjes.
Stap 4: Tussentijdse coachmomenten
- Afhankelijk van het programma een bel/zoom/live moment.
- Ook beperkt Whatsapp contact is mogelijk. Anders worden er extra kosten in rekening gebracht.
- Begeleiding op voeding.
Stap 5: En vele GRATIS extra mogelijkheden:
- Deelname aan online inspiratiegroepen waaronder Fit Community met work-outs vanuit huis en Healthy & Happy people waarin heerlijke recepten en andere inspiratie gedeeld worden.
- Diverse masterclasses over voeding.
- Mogelijkheden om voedingssupplementen met extra groothandelsvoordeel van 42-50% te bestellen.
Wil jij extra aan jezelf werken?
Boek een:
Ervaringen
Het 1 op 1 traject next level was heel fijn bij Leon. Mijn conditie is sterk verbeterd en als ik dacht dat ik niet meer kon, hielp Leon mij echt om het maximale uit mijn lijf te halen. Ik kan het echt iedereen aanbevelen.
Manon
Als loper waren het goede trainingen.
Martin
Jolanda
Jaco
“1/3 is training, 1/3 mindset, 1/3 voeding”