Sta jij op dit moment op een kruispunt in je leven?

Ik help jou om je lichaam en geest weer in balans te brengen, zodat je je weer fit en energiek voelt.

De voordelen van Be Fit & Happy

Traject op maat

We maken een persoonlijk traject op maat, welke afgestemd is op jouw wensen en doelen.

Unieke collega het paard

Snel, doeltreffend en feilloos je knelpunten inzichtelijk maken en tot vernieuwde inzichten komen.

Holistische aanpak

Aanpak op de drieluik gezonde mindset, gezonde voeding en mindfull bewegen, waarbij de resultaten gemonitord worden.

Balans in lichaam en geest

Je ervaart klachten op zowel mentaal als fysiek gebied of je bent zelfs uitgevallen met een burn-out, long covid, depressie of overtraind met sporten. Je wilt graag verder, maar weet niet hoe. Doorgaan op dezelfde tour kan echter niet meer. Via de reguliere gezondheidszorg merk je dat je vastloopt, want zij zien jouw mentale en fysieke klachten los van elkaar. Je voelt je niet begrepen.

BeFitandHappy maakt gebruik van een holistische aanpak en gelooft in de drieluik gezonde voeding, mindfull bewegen en een gezonde mindset. Door stil te staan bij jouw gevoel, contact te maken met je lichaam en emoties en jouw patronen onder ogen te zien, komt jouw lichaam en geest weer in balans en voel je je weer fit en energiek. Zo kun je vervolgens keuzes maken die voor jou goed voelen, je eigen unieke pad bewandelen en zijn wie je echt bent!

Benieuwd hoe BeFitandHappy jou kan ondersteunen?

Balance your
mind

(Paarden)coachings-traject incl IFS sessies

Balance your
body

Ontvang coaching op het gebied van voeding

Balance your body and mind programma

Individueel 16 weken
programma, waaronder ook long covid traject

Caprilli re-integratie traject

Begeleidingstraject vanuit de UWV

Be Fit
to the max

Leon helpt jou op weg naar jouw doelen

Workshops & trainingen

Groepstraining, workshop of challenge

Balance your
team

Teambuilding, -uitje en sessie

Ondersteuning ARBO, vitaliteit en ziekteverzuim

Voor bedrijven die next level willen

Met mijn unieke coachtraject garandeer ik jou het volgende resultaat:

Z

Je komt snel tot de kern van jouw probleem door mijn unieke collega het paard.

Z

Je ontvangt inzicht in je oude patronen en leert nieuwe aan.

Z

Je wordt bewuster van je lichaam en durft ruimte te geven aan je (onverwerkte) emoties.

Z
Je ervaart een fitte lichaam en geest die in balans is.
Z

Je ervaart een leefstijlverandering, doordat je bewustere keuzes kunt maken op het gebied van gezonde voeding, beweging en een gezonde mindset.

Z

Je groeit op persoonlijk vlak doordat je meer authentiek durft te zijn.

Balance your body and mind workshops & trainingen

                             Alleen de eerste 3 workshops & trainingen zijn zichtbaar. Kijk in de Agenda voor het gehele overzicht.

Over mij

Ik weet hoe jij je voelt wanneer je op een kantelpunt in jouw leven staat. Ik ben zelf ook twee keer goed vastgelopen in mijn leven door een depressie in 2010 en een burn-out in 2019. Niet alles hielp, maar het is mij gelukt om er sterker uit te komen!

Toen ik dan ook eind 2021 long covid kreeg en wederom langdurig dreigde uit te vallen, bleek ik gelukkig de tools al in handen te hebben om hier snel en effectief uit te komen!

In de huidige maatschappij krijgen we veel prikkels te verwerken en leren we om vanuit ons hoofd te leven en vandaaruit keuzes te maken. We leven vanuit diepgewortelde patronen die ontstaan zijn in onze jeugd en door onze opvoeding. Deze patronen staan soms in de weg om te zijn wie we daadwerkelijk zijn. Belangrijk is om je blik naar binnen te richten en je af te vragen: wat zegt mijn lijf en gevoel?

Met BeFitandHappy heb ik als missie om je weer in contact te brengen met jouw lichaam en emoties, door uit je hoofd te gaan. Je ontvangt daardoor inzicht in jouw diepgewortelde patronen en overtuigingen en leert nieuwe gezonde patronen aan. Zo komen jouw lichaam en geest weer in balans en leer je keuzes te maken die voor jou goed voelen. Met als belangrijkste resultaat dat je jouw eigen unieke pad bewandelt en kunt zijn wie je bent!

Specialisme: (paarden)coaching, vitaliteit, systemische werk, mentale weerbaarheid, stress-release/polyvagaal theorie, burn-out/long covid/depressie/mental health, somatische/trauma, Internal Family Systems, voeding, (mindfull) bewegen

Be Fit & Happy in het nieuws

Recent, 11 oktober 2023, heeft BeFitandhappy met een krantenartikel in het AD gestaan. Hierin wordt mooi beschreven welke hulp BeFitandHappy aanbiedt bij long covid patiënten, maar ook bij andere mensen die fysiek en mentaal uit balans zijn. Een vergeten groep mensen, die met de juiste aanpak en kennis vele stappen kunnen maken in hun vitaliteit.

Wil je aan de slag met jouw long covid klachten? Boek een gratis kennismakingsgesprek. We gaan samen aan de slag met een aangepaste balance your body and mind programma, speciaal gericht voor mensen met long covid klachten en lage vitaliteit/belastbaarheid.

Review long covid traject:

Deze persoon was ziek geworden met de eerste golf in 2020, waarbij die persoon echt ingestort is en vele uren op gelegen heeft. Toen diegene bij mij kwam in het traject, ervaarde hij nog steeds zware terugvallen, vele heftige reacties van het lijf met bijbehorende emoties en vroeg zich oprecht af of het ooit nog goed zou komen. Het vertrouwen in het lijf was kwijt.

Maar na het traject zien we echt een transformatie:

  • Voelt zicht veilig in zijn lijf en ervaart rust
  • Vertrouwen in dat het goed komt, ook als er een mindere dag is
  • Kan nu veel meer aan
  • De sterke, heftige emoties zijn weg. Uiteraard zijn er nog wel emoties
  • Vertrouwt nu zichzelf!

“De paarden zijn echt zo bijzonder en hebben heel veel voor mij gedaan in dit proces. Jouw naam en de paarden laat ik veel aan lotgenoten en bij het uwv horen. Ik vond dit traject echt waardevol!”

Volg Be Fit & Happy op social

Instagram Be Fit & Happy

“Durf jij jezelf in de spiegel aan te kijken?”