Sta jij op dit moment op een kruispunt in je leven?
Ik help jou om je lichaam en geest weer in balans te brengen, zodat je je weer fit en energiek voelt.
De voordelen van Be Fit & Happy
Traject op maat
We maken een persoonlijk traject op maat, welke afgestemd is op jouw wensen en doelen.
Unieke collega het paard
Snel, doeltreffend en feilloos je knelpunten inzichtelijk maken en tot vernieuwde inzichten komen.
Holistische aanpak
Aanpak op de drieluik gezonde mindset, gezonde voeding en mindfull bewegen, waarbij de resultaten gemonitord worden.
Balans in lichaam en geest
Je ervaart klachten op zowel mentaal als fysiek gebied of je bent zelfs uitgevallen met een burn-out, long covid, depressie of overtraind met sporten. Je wilt graag verder, maar weet niet hoe. Doorgaan op dezelfde tour kan echter niet meer. Via de reguliere gezondheidszorg merk je dat je vastloopt, want zij zien jouw mentale en fysieke klachten los van elkaar. Je voelt je niet begrepen.
BeFitandHappy maakt gebruik van een holistische aanpak en gelooft in de drieluik gezonde voeding, mindfull bewegen en een gezonde mindset. Door stil te staan bij jouw gevoel, contact te maken met je lichaam en emoties en jouw patronen onder ogen te zien, komt jouw lichaam en geest weer in balans en voel je je weer fit en energiek. Zo kun je vervolgens keuzes maken die voor jou goed voelen, je eigen unieke pad bewandelen en zijn wie je echt bent!
Benieuwd hoe BeFitandHappy jou kan ondersteunen?
Balance your
mind
(Paarden)coachings-traject incl IFS sessies
Balance your
body
Ontvang coaching op het gebied van voeding
Balance your body and mind programma
Individueel 16 weken
programma, waaronder ook long covid traject
Caprilli re-integratie traject
Begeleidingstraject vanuit de UWV
Be Fit
to the max
Leon helpt jou op weg naar jouw doelen
Workshops & trainingen
Groepstraining, workshop of challenge
Balance your
team
Teambuilding, -uitje en sessie
Ondersteuning ARBO, vitaliteit en ziekteverzuim
Voor bedrijven die next level willen
Met mijn unieke coachtraject garandeer ik jou het volgende resultaat:
Je komt snel tot de kern van jouw probleem door mijn unieke collega het paard.
Je ontvangt inzicht in je oude patronen en leert nieuwe aan.
Je wordt bewuster van je lichaam en durft ruimte te geven aan je (onverwerkte) emoties.
Je ervaart een leefstijlverandering, doordat je bewustere keuzes kunt maken op het gebied van gezonde voeding, beweging en een gezonde mindset.
Je groeit op persoonlijk vlak doordat je meer authentiek durft te zijn.
Balance your body and mind workshops & trainingen
Alleen de eerste 3 workshops & trainingen zijn zichtbaar. Kijk in de Agenda voor het gehele overzicht.
Fitchallenge Numansdorp
Fitchallenge Numansdorp
Met dit sportuurtje werk je 8 weken lang heerlijk in de frisse lucht aan het verhogen van jouw fysieke en mentale weerbaarheid.
5 daagse Challenge
5 daagse Challenge
Doe mee met de 5 daagse challenges waarin we met elkaar de eerste stap naar verandering in mindset, voeding en beweging gaan zetten.
Dromenbord maken
Dromenbord maken
Wat zijn jouw dromen en plannen voor 2024? Sluit aan bij workshop dromenbord en visualiseer tussen de paarden.
Over mij
Ik weet hoe jij je voelt wanneer je op een kantelpunt in jouw leven staat. Ik ben zelf ook twee keer goed vastgelopen in mijn leven door een depressie in 2010 en een burn-out in 2019. Niet alles hielp, maar het is mij gelukt om er sterker uit te komen!
Toen ik dan ook eind 2021 long covid kreeg en wederom langdurig dreigde uit te vallen, bleek ik gelukkig de tools al in handen te hebben om hier snel en effectief uit te komen!
In de huidige maatschappij krijgen we veel prikkels te verwerken en leren we om vanuit ons hoofd te leven en vandaaruit keuzes te maken. We leven vanuit diepgewortelde patronen die ontstaan zijn in onze jeugd en door onze opvoeding. Deze patronen staan soms in de weg om te zijn wie we daadwerkelijk zijn. Belangrijk is om je blik naar binnen te richten en je af te vragen: wat zegt mijn lijf en gevoel?
Met BeFitandHappy heb ik als missie om je weer in contact te brengen met jouw lichaam en emoties, door uit je hoofd te gaan. Je ontvangt daardoor inzicht in jouw diepgewortelde patronen en overtuigingen en leert nieuwe gezonde patronen aan. Zo komen jouw lichaam en geest weer in balans en leer je keuzes te maken die voor jou goed voelen. Met als belangrijkste resultaat dat je jouw eigen unieke pad bewandelt en kunt zijn wie je bent!
Specialisme: (paarden)coaching, vitaliteit, systemische werk, mentale weerbaarheid, stress-release/polyvagaal theorie, burn-out/long covid/depressie/mental health, somatische/trauma, Internal Family Systems, voeding, (mindfull) bewegen
Be Fit & Happy in het nieuws
Recent, 11 oktober 2023, heeft BeFitandhappy met een krantenartikel in het AD gestaan. Hierin wordt mooi beschreven welke hulp BeFitandHappy aanbiedt bij long covid patiënten, maar ook bij andere mensen die fysiek en mentaal uit balans zijn. Een vergeten groep mensen, die met de juiste aanpak en kennis vele stappen kunnen maken in hun vitaliteit.
Wil je aan de slag met jouw long covid klachten? Boek een gratis kennismakingsgesprek. We gaan samen aan de slag met een aangepaste balance your body and mind programma, speciaal gericht voor mensen met long covid klachten en lage vitaliteit/belastbaarheid.
Review long covid traject:
Deze persoon was ziek geworden met de eerste golf in 2020, waarbij die persoon echt ingestort is en vele uren op gelegen heeft. Toen diegene bij mij kwam in het traject, ervaarde hij nog steeds zware terugvallen, vele heftige reacties van het lijf met bijbehorende emoties en vroeg zich oprecht af of het ooit nog goed zou komen. Het vertrouwen in het lijf was kwijt.
Maar na het traject zien we echt een transformatie:
- Voelt zicht veilig in zijn lijf en ervaart rust
- Vertrouwen in dat het goed komt, ook als er een mindere dag is
- Kan nu veel meer aan
- De sterke, heftige emoties zijn weg. Uiteraard zijn er nog wel emoties
- Vertrouwt nu zichzelf!
“De paarden zijn echt zo bijzonder en hebben heel veel voor mij gedaan in dit proces. Jouw naam en de paarden laat ik veel aan lotgenoten en bij het uwv horen. Ik vond dit traject echt waardevol!”
Volg Be Fit & Happy op social
Instagram Be Fit & Happy
“Durf jij jezelf in de spiegel aan te kijken?”