Sta jij op dit moment op een kruispunt in je leven?
Ik help jou om je lichaam en geest weer in balans te brengen, zodat je je weer fit en energiek voelt.
De voordelen van Be Fit & Happy
Traject op maat
We maken een persoonlijk traject op maat, welke afgestemd is op jouw wensen en doelen.
Unieke collega het paard
Snel, doeltreffend en feilloos je knelpunten inzichtelijk maken en tot vernieuwde inzichten komen.
Holistische aanpak
Aanpak op de drieluik gezonde mindset, gezonde voeding en beweging, waarbij de resultaten gemonitord worden.
Balans in lichaam en geest
Je ervaart klachten op zowel mentaal als fysiek gebied of je bent zelfs uitgevallen met een burn-out, post covid, depressie of overtraind met sporten. Je wilt graag verder, maar weet niet hoe. Doorgaan op dezelfde tour kan echter niet meer. Via de reguliere gezondheidszorg merk je dat je vastloopt, want zij zien jouw mentale en fysieke klachten los van elkaar. Je voelt je niet begrepen.
BeFitandHappy maakt gebruik van een holistische aanpak en gelooft in de drieluik gezonde voeding, beweging en een gezonde mindset. Door stil te staan bij jouw gevoel, contact te maken met je lichaam en emoties en jouw patronen onder ogen te zien, komt jouw lichaam en geest weer in balans en voel je je weer fit en energiek. Zo kun je vervolgens keuzes maken die voor jou goed voelen, je eigen unieke pad bewandelen en zijn wie je echt bent!
Benieuwd hoe BeFitandHappy jou kan ondersteunen?
Balance your mind
(Paarden)coaching
Balance your body
Voedingscoaching
Balance your team
Teambuilding, -uitje en sessie
Balance your body and mind programma
Individueel 16 weken
programma
Balance your body and mind masterclass
Groepstraining, workshop, challenge, retraite
Be Fit and Happy HOUR
Mindfullness, bootcamp, wandeluurtje
Met mijn unieke coachtraject garandeer ik jou het volgende resultaat:
Je komt snel tot de kern van jouw probleem door mijn unieke collega het paard.
Je ontvangt inzicht in je oude patronen en leert nieuwe aan.
Je wordt bewuster van je lichaam en durft ruimte te geven aan je (onverwerkte) emoties.
Je ervaart een leefstijlverandering, doordat je bewustere keuzes kunt maken op het gebied van gezonde voeding, beweging en een gezonde mindset.
Je groeit op persoonlijk vlak doordat je meer authentiek durft te zijn.
“Durf jij jezelf in de spiegel aan te kijken?”
Aankomende events en workshops
Elke dinsdagavond (even weken)
19.30 – 20.30 uur
Van Cromstrijensingel 3
3281 ST Numansdorp
Sportuurtje Numansdorp
Kom lekker in beweging tijdens het ‘Be Fit and Happy HOUR’! Met dit sportuurtje werk je heerlijk in de frisse lucht aan het verhogen van jouw fysieke en mentale weerbaarheid.
Vrijdag 18 november
10.00 – 15.00 uur
Oud-Beijerland & Mijnsheerenland
Workshop ademwerk en paardencoaching
Gun jij jezelf een moment van verdieping in jezelf?
Thema: loslaten en ontvangen.
Het paard spiegelt, de adem verbindt
Over mij
Ik weet hoe jij je voelt wanneer je op een kantelpunt in jouw leven staat. Ik ben zelf ook twee keer goed vastgelopen in mijn leven door een depressie in 2010 en een burn-out in 2019. Niet alles hielp, maar het is mij gelukt om er sterker uit te komen!
Toen ik dan ook eind 2021 post covid kreeg en wederom langdurig dreigde uit te vallen, bleek ik gelukkig de tools al in handen te hebben om hier snel en effectief uit te komen!
In de huidige maatschappij krijgen we veel prikkels te verwerken en leren we om vanuit ons hoofd te leven en vandaaruit keuzes te maken. We leven vanuit diepgewortelde patronen die ontstaan zijn in onze jeugd en door onze opvoeding. Deze patronen staan soms in de weg om te zijn wie we daadwerkelijk zijn. Belangrijk is om je blik naar binnen te richten en je af te vragen: wat zegt mijn lijf en gevoel?
Met BeFitandHappy heb ik als missie om je weer in contact te brengen met jouw lichaam en emoties, door uit je hoofd te gaan. Je ontvangt daardoor inzicht in jouw diepgewortelde patronen en overtuigingen en leert nieuwe gezonde patronen aan. Zo komen jouw lichaam en geest weer in balans en leer je keuzes te maken die voor jou goed voelen. Met als belangrijkste resultaat dat je jouw eigen unieke pad bewandelt en kunt zijn wie je bent!
Specialisme: (paarden)coaching, systemische werk, stress-release/burn-out/post covid/trauma/mental health, voeding
Volg Be Fit & Happy op social