Be Fit to the max
Ondersteuning in jouw sportieve doelen
Wil jij een nu echt een zetje krijgen om te starten met hardlopen? Of lukt het nou steeds niet om bijvoorbeeld in 1 keer 5 km hard te lopen zonder pauze? Of zijn jouw eerste stappen in hardlopen en triatlon gezet, maar droom je naar een grotere stap: de halve of hele marathon of wil jij doortrainen naar 1/8, 1/4 of 1/2? En vind je het lastig om de juiste stappen te zetten naar jouw ultieme doel?
Je bent niet de enige! Veel mensen vinden het lastig om een juiste opbouw te maken voor henzelf. Ze weten niet zo goed hoe ze dit rondom hun gezin en werk moeten combineren. En trainen daardoor vaak te hard, waardoor blessures en andere ongemakken om de hoek komen kijken. Of ze trainen te weinig, waardoor ze hun doel niet behalen. En dan hebben we het nog niet over de juiste voeding zowel in het dagelijkse leven, als vóór, tijdens en herstel voeding! Hierdoor haken mensen af, maar blijft de wens sluimeren…
Leon helpt jou op weg
Leon Hordijk heeft hier ook mee gestoeid. En heeft hierdoor een aantal blessures ervaren, waarbij hij langere tijd uit de running is geweest. Met 1 blessure hebben ze tegen hem gezegd dat het beter was om niet meer op dit niveau te gaan sporten! Tijdens de marathon Rotterdam in 2018 heeft hij ook gezien wat verkeerde voeding en slechte hydratatie voor hem kan betekenen, waardoor hij niet bewust de finish over was gekomen en bij de EHBO post terecht kwam. Twee behoorlijk heftige dieptepunten.
Maar door meerdere factoren zoals oa meer luisteren en in balans zijn met het lichaam en zich steeds meer verdiepen in de juiste voeding in samenwerking met Maartje Teunisse en natuurlijke door de vele trainingen mbv geweldige trainers, staat hij waar hij nu staat! Ondanks dat ze zeiden dat het beter was niet meer te sporten een paar jaar geleden, heeft hij nu diverse marathons op zijn naam staan. Sinds een aantal jaren ligt zijn hart ook echt bij de triatlon, waarvan hij nu 3 hele triatlons voltooid heeft. Waarvan recent afgelopen zomer 2023 de hele Ironman Thun in Zwitserland binnen de 12 uur. Ook heeft hij een Roparun team mogen begeleiden met het hardlopen en een groepstraining verzorgd om te starten met hardlopen.
Door Leon zijn ervaring kan hij jou ondersteunen in jouw sportieve doelen:
Personal training op maat gemaakt naar de wensen en doelen.
Groepslessen hardlopen, zie agenda voor het huidige aanbod (op aanvraag ook mogelijk voor bedrijven of andere partijen).
Je alle tools op het gebied van de juiste trainingsplan, voeding en mindset hebt om jouw doel te bereiken.
De investering in jezelf (inclusief supplementen en coaching)
VIP WINNERSpakket inclusief trainingschema op maat, whatsapp contact, de bijbehorende voeding om jouw sportieve doelen te bereiken, 2x per maand een live training/zoomcall samen van 1h EN een 1 op 1 balance your mind (online) coach sessie bij Maartje van 1.5h: eerste maand 499 euro daarna 399 euro/maand
* Mogelijkheden om na 2 maanden voeding met korting te bestellen waardoor reductie op de pakketkosten.
Het Befit to the max traject wordt geheel op maat gemaakt, afhankelijk van jouw doelen en wensen.
Benieuwd naar de werkwijze van Be Fit & Happy? Bekijk hieronder de werkwijze voor inzicht in de stappen in het traject.
Heb je vragen of interesse?
De werkwijze van Be Fit & Happy
Hieronder vind je uitleg over hoe het ‘Be Fit to the max’ programma in zijn werk gaat:
Stap 1: Het vrijblijvende intakegesprek
- Kennismaken met elkaar (ongeveer 20 min).
- Uitleg wat het Be Fit to the max programma inhoudt.
- Verwijzen website/kosten.
- Kort de jouw sportieve doel bespreken.
Stap 2: Intakegesprek via Zoom/live
- Afstemmen van jouw wensen en doelen.
- Afstemmen van het Be Fit to the max traject.
- Hierbij krijg je inzicht in jouw punten die uit balans zijn.
- Ontvang ik als coach inzicht in jouw (voedings)patronen en doelen.
Stap 3: Aan de slag
- Er wordt een trainingsschema op maat gemaakt.
- Je ontvangt een eetschema op maat.
- En daarnaast ontvang je een lijst met gezonde tussendoortjes.
Stap 4: Tussentijdse coachmomenten
- Afhankelijk van het programma een bel/zoom/live moment.
- Ook Whatsapp contact is mogelijk.
- Begeleiding op voeding.
Stap 5: En vele GRATIS extra's:
- Mogelijkheid om GRATIS aan te sluiten bij de 10 dagen fitmarathon, waarbij je ondersteunt wordt door mij als coach en een gemotiveerde groep. Deze 10 dagen fitmarathon hebben elke maand een andere thema, om jou zo goed mogelijk te ondersteunen.
– Supportgroep.
– Diverse trainingen over voeding en gedragsverandering.
– Gezonde recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes.
– Work-outs.
– Mooie prijzen winnen. - Deelname aan online inspiratiegroepen waaronder Fit Community met work-outs vanuit huis en Healthy & Happy people waarin heerlijke recepten en andere inspiratie gedeeld worden.
- Diverse masterclasses over voeding.
- Mogelijkheden om na 2 maanden voeding met korting te bestellen waardoor reductie op de pakketkosten.
Wil jij extra aan jezelf werken?
Boek een:
Ervaringen
Als loper waren het goede trainingen.
Martin
Jolanda
Jaco
“1/3 is training, 1/3 mindset, 1/3 voeding”